Start your Day right - Healthy Smoothies & Bowls



[Kooperation] Ein gesundes und schnell zubereitetes Frühstück ist für meinen Alltag essenziell. Zwischen Fotoshootings, Erledigungen oder kurzfristigen Terminen fehlt mir oft die Zeit für regelmäßige Mahlzeiten.

Deswegen sind Smoothies für mich perfekt um gesund und fit in den Tag zu starten.
Sie versorgen den Körper mit wichtigen Nährstoffen und sind mit den richtigen Zutaten (z.B. Chia Samen oder Hanfprotein) über Stunden sättigend.

Wer morgens keine Zeit dafür findet, kann auch praktisch alles am Abend vorher vorbereiten. Muss ich sehr früh aufstehen habe ich auch nicht sofort Hunger und habe einen Smoothie to-go im Kühlschrank.

Steht dagegen ein freies Wochenende an, plane ich gerne mehr Zeit für mein Frühstück ein. Smoothie-Bowls sind dabei nicht nur unglaublich vielfältig und lecker, sondern auch ein absoluter Hingucker. Das Auge isst schließlich mit ;).


Smoothies gesunde Kraftpakete  

Oft taucht die Frage auf, sind Smoothies überhaupt gesund? Meine Antwort lautet definitiv JA, wenn sie frisch und mit hochwertigen Zutaten zubereitet werden. Smoothies sind zum einen eine gute Quelle für Nährstoffe, Ballaststoffe und Vitamine. Zum Anderen kann der Körper einige sekundäre Pflanzenstoffe durch die Zerkleinerung des Obst bzw. Gemüse besser aufnehmen.

Fertig zubereitete Smoothies aus dem Kühlregal beinhalten dagegen oft noch Zusatzstoffe, Zucker und Konservierungsmittel. Für eine längere Haltbarkeit pasteurisieren einige Hersteller die Smoothies. Durch die hohe Hitze, gehen manche Vitamine verloren.

Fazit: Smoothies sind am besten selbstgemixt!



Start your day Smooth

Doch wer auch alles zuhause einen Mixer stehen hat, weiß bevor man den Smoothie genießen kann, ist etwas Arbeit erforderlich. Das ganze Obst & Gemüse muss gewaschen, entkernt und geschnippelt werden.
Zusätzlich habe ich oft das Problem, dass nicht die ganze Frucht für eine Portion benötigt wird. Somit bleiben immer Überreste liegen, die auch nochmal verwertet werden müssen.

Eine tolle Lösung dafür hat Froozeo mit seinen Premium Superfood Smoothies gefunden! 
Die Produkte finde ich persönlich wirklich super, da sie nicht nur gut schmecken sondern auch noch einen Mehrwert bieten.

Bild: Froozeo

Froozeo: Alles Wichtige im Überblick

Bei Froozeo kannst du dir aus momentan 12 verschiedenen Sorten deine Lieblings-Smoothies aussuchen. Diese sind fertig portioniert und werden gefroren direkt zu dir nach Hause geliefert.

Froozeo ist..

..Biologisch:
Alle Zutaten stammen zu 100% aus biologischer und nachhaltiger Landwirtschaft. 

..Nährstoffreich: 
In einem schonenden Verfahren werden Obst und Gemüse direkt nach der Ernte schockgefroren. Dadurch bleiben die Nährstoffe und Vitamine erhalten. Froozeo verspricht sogar, dass der Nährstoffgehalt deutlich höher als bei frischen Lebensmitteln aus dem Supermarkt ist

..Unkompliziert:
Kein stressiges Einkaufen oder eine aufwändige Zubereitung. Einfach Wasser oder eine Milch hinzugeben, mixen und fertig.

Bild: Froozeo

Individuelle Smoothie - Box als Abo

Die Froozeo Smoothies sind nicht einzeln bestellbar sondern nur im Abo erhältlich.
Aber du kannst wöchentlich oder monatlich selbst entscheiden wie viele und welche Smoothies du geliefert bekommst.

Falls du das nicht möchtest und dir zuerst eine Probierbox bestellen willst geht das auch ganz leicht. In deinem Kundenaccount hast du die Möglichkeit sofort nach der ersten Bestellung die Lieferung dauerhaft oder für einen bestimmten Zeitraum zu pausieren.

50% Rabattcode auf Smoothie Box

Damit auch Ihr die Möglichkeit habt Euch von den Froozeo Smoothie Boxen zu überzeugen, habe ich einen tollen Rabattcode.
Es gibt ganze 50% somit zahlt ihr für 6 Smoothies gerade mal um die 11,00€. 

 Einfach bei der Bestellung den Rabattcode: SCARLETT50 eingeben und jeden Tag einen leckeren Smoothie genießen.



Meine Tipps & mein Fazit

Meine Lieblingssorten waren Erdbeere/Basilikum und Avocado/Hanfprotein. Bisher konnte ich noch nicht alle Sorten probieren aber Maracuja & Kokosnuss hört sich auch sehr vielversprechend an. 
Ich würde euch zudem empfehlen die Smoothies mit Mandelmilch zu füllen anstatt mit Wasser. Gerade grüne Smoothies sind mit Wasser etwas intensiv im Geschmack.

In meinem Gefrierfach werden sich auch in Zukunft immer mal wieder die Froozeo Smoothies befinden. Neben dem Geschmack hat mich auch die Vielfältigkeit der Gemüse und Obstsorten in den Smoothies überzeugt. Daneben stimmt der Preis und die Werte des Unternehmens.


*Sponsored Post: In Zusammenarbeit mit Froozeo


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Don't stress about Instagram


Immer wieder bekomme ich es mit, in Blogger-Gruppen oder durch befreundete Personen, wie sehr sich manche Leute durch Instagram stressen lassen. Und ich bin ehrlich auch ich hatte solche Momente!

 Natürlich ist social media und vor allem Instagram momentan eine wichtige Plattform mit welcher es möglich ist z.B. das eigene Business zu pushen, neue Kunden zu gewinnen oder direkt Geld damit zu verdienen. Alles aber immer erst ab einer gewissen Reichweite und Anzahl von Followern.

 Doch seit Instagram den Algorithmus eingeführt hat, ist es einfach eine Tatsache, dass Accounts langsamer wachsen. Vor allem kleine Accounts trifft dies oft härter als große.
Natürlich gibt es viele Tipps um eine größere Reichweite oder mehr Follower zu bekommen.
Alles hängt aber mit sehr viel Engagement ab. Im Grunde müsste man 24/7 in Instagram aktiv sein und mit anderen Accounts agieren/engagieren.

 Was mich nun dabei total nervt sind diese Personen, die bei Ihren Versuchen dies zu tun immer verbissener werden. Dabei werden lauter mögliche Methoden diskutiert und versucht wie man seine Reichweite steigert. Einige Dinge mögen sicherlich stimmen, andere wiederum denke sind einfach Gerüchte, die weiterverbreitet werden. Oder es geht schon nach dem obligatorischen "Hallo, wie geht's dir ?" wieder nur um Probleme und Fragen zum Thema Instagram. Dies geht bis hin zu Überheblichkeit, Zurechtweisungen, oder Ausnutzen von Anderen.
Alles dreht sich quasi nur noch um ihr Instagram-Profil, als wäre es die Sonne.

 Ich hatte wirklich schon Momente , in denen ich Instagram einfach nur als stressig empfand und sich automatisch ein Druck aufgebaut hat. Man sollte ein tolles Bild posten, mit der richtigen caption, mit den richtigen Hashtags, um die richtige Uhrzeit am richtigen Tag. Zusätzlich dann am besten noch immer mit anderen Profilen agieren, kommentieren und liken um ja beachtet zu werden.

 Aber mittlerweile versuche ich das gelassener zu sehen und mich nicht mehr zu sehr auf Zahlen zu fokussieren.
Denn damit dein Business, dein Blog oder auch dein Instagramprofil wächst, muss die Sache & Person die dahinter steht überzeugen.
Natürlich kann man durch Instagram Kunden gewinnen, aber dafür gibt es auch zig andere Möglichkeiten.
Natürlich lässt sich Geld durch bezahlte Postings verdienen. Aber man sollte nicht allein darauf aus sein. Ich selbst freue mich wenn ich für ein Produkt werben kann, da es mir Spaß macht kreative Ideen umzusetzen und Produkte auszuprobieren. Aber es ist einfach ein kleiner Bonus und nicht mein Hauptverdienst.
Sogar die Blogger oder Influencer, die ihren Lebensunterhalt mit Instagram verdienen entwickeln eigene Geschäftsmodelle und Angebote um nicht die ganze Zeit von Werbepartnern abhängig zu sein.

 Um zum Punkt zu kommen:

 Hört auf Euch wegen Instagram verrückt zu machen
Hört auf Euch wegen einer Zahl an Followern/Likes/Kommentaren etc. Gedanken zu machen
Hört auf Euch und Andere mit der ganzen Methoden um mehr Reichweite zu stressen.

 Nutzt Instagram als Inspiration, kreative Plattform und zusätzliche ( niemals aber als einzige) Quelle um euer Business voran zu bringen.
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Warum wir öfters spontan sein sollten




Dieses Bild entstand letztens als ich nach einem anstrengenden Tag noch spontan mit meiner WG auf den Württemberg bei Stuttgart gefahren bin. Eigentlich war ich total kaputt, da ich früh aufgestanden bin und ein Shooting den Tag über bei 30C draußen in der Sonne hatte. Aber dann, Wein eingepackt, Schokolade, rein ins Auto und einfach losgefahren! Plötzlich war die ganze Müdigkeit verschwunden, wir haben einen wunderschönen Sonnenuntergang gesehen und eine tolle Zeit gehabt.

Spontan sein, kann anstrengend sein vor Allem wenn Du alles gerne im Voraus planst. Aber Spontanität macht glücklich und bringt eine gewisse Leichtigkeit in dein Leben.
Diese Momente kreieren auch oft unvergessliche Erinnerungen, von denen man noch gerne erzählt. 
Ich muss nur an  so andere Geschichten denken und kann schon anfangen zu grinsen.

Um nur ein paar großartige Momente aufzuzählen: Blind Booking über das Wochenende, auf eine WG-Party gemogelt ohne irgendjemand dort zu kennen oder allein für ein Surfcamp angemeldet.

Die Möglichkeit spontan zu sein, hast du eigentlich jederzeit. Es müssen nicht immer großartige Dinge sein wie Freitag Abend plötzlich beschließen über das Wochenende weg zu fahren. Manchmal sind es auch die kleinen Dinge. Einfach mal in einem ganz anderen Supermarkt einkaufen oder auf ein zweiten Drink bleiben obwohl man schon längst gehen wollte.


Rittersport Schokolade und Weinglas

Wie John Lennon sagte "Life is what happens while you are busy making other plans."
Genieße die kleinen Momente, sei spontan, auch wenn du im ersten Moment vielleicht keine Lust dazu hast. Es lohnt sich !! 
Warum ?

Du wirst neue Leute kennen lernen, du wirst dich frei fühlen, mutig, glücklich und kommst raus aus der Routine und rein ins Leben.


Was hast du das letzte Mal spontan gemacht ?
I'm wearing

Dress by H&M (similar)

Jacket by Mango

Sandals by no name (similar)

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